ローソク型の記号でグラフで表示


ローソク型の記号でグラフで表示ブログ:17/10/03


減量を成功させた人の中には、
和食中心の食事に変わったり、おやつをあまり食べなくなったり、
食の好みまで変わったという方が多くいます。

「そんなことってあるの?」と疑問を持つかもしれませんが、
「しっかりと栄養をとっていると食の好みが変わる」というのは、
とっても自然なことなんですよね。

よく「疲れていると甘いものが欲しくなる」と言いますが、
食欲というものは不思議なもので、
そのときからだに不足しているものを食べたくなるものなんです。

しかし、やっかいなことに、
人はこの「からだの食欲」だけでなく、「心の食欲」も持っていて、
からだが欲していなくても、
ついついおやつをつまんでしまったり…

これも自然な食欲ではあるのですが、
心のままに、からだが欲していないものばかりを食べていると、
太ってしまうだけでなく、
脳から発信される「今、からだはこんなものを欲している」という
大切な信号を感じ取れなくなってくることもあるようですよ。

みなさまは、今、
からだがどんなものを欲しがっているか把握できてますか?

もし、わからなくなってしまった場合は、「栄養」が必要です。
からだに必要な栄養で、しかも足りていない栄養と思われる
「ビタミン」「ミネラル」「たんぱく質」を意識して食事で摂りましょう。
普段あまり食べていない
野菜や果物、魚、豆類なんかが良いですね!

からだが欲しがっているすべての栄養素が十分に満足されれば、
新陳代謝もよくなって、減量につながるんです!

おやつなどを食べて、
からだにたまってしまった添加物や余分な脂肪・水分も
しっかり排泄されるようになって、
からだがだんだんキレイになっていきます。

すると「からだが欲するものを食べたくなる」という
自然な食欲が戻ってきますよ。




- 注目サイト一覧 -

船橋 賃貸の紹介
船橋 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/funabashi/




中鎖脂肪酸におまかせ
中鎖脂肪酸
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/ecoconut/




ヨーロッパ 新婚旅行
ヨーロッパ 新婚旅行
URL:http://hunemoon.com/europe




エキナセア
エキナセア
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eechinace/




マンション 江戸川
マンション 江戸川
URL:http://www.tifalife.co.jp/