体験ツールや資料請求などを利用


体験ツールや資料請求などを利用ブログ:17/11/25


くだものを利用した減量法って、
色々とありますよね。

一種類のくだものだけを食べる減量法ではなく、
くだもの全般を食べるようにしていけば、
飽きる事なく継続することができると思います。

みなさんも、小腹が空いた時やおやつの時間などに、
おかしをつまむのではなく、
くだものを食べるようにしてみてはいかがでしょうか?

くだものって、甘い割にカロリーは低いんですよね。
それに、水分を多く含んでいるので、
少しの量でもウエストが満足します。

さらに、くだものには食物繊維も多く含まれていますし、
利尿作用のあるカリウムや
脂質燃焼を促すビタミン群も多く含まれています。

このようにくだものには、
様々な栄養素が含まれていますから、
おかしやケーキなどを食べるのであれば、
くだものを食べた方が、
減量にも肉体にも良いですよね。

だからといって、食べ過ぎては意味がありません。
カロリーが低いといわれている食べ物であっても、
食べ過ぎては太ってしまいますから…

なので、
食べる量と食べる時間を考えて、
くだものを摂取するようにしましょう!

食べる時間としては、
やはり6時食に食べるのが一番良いみたいです。

なぜかといいますと、
くだものには果糖が含まれていますので、
摂取し過ぎると中性脂肪になりやすくなってしまいます。
でも、くだものを6時に食べて、
一日の生活によって消費されれば何の問題もありません。

お昼でも、大量に食べなければ大丈夫でしょう。
しかし、真夜中にくだものを食べるのは控えた方が無難です。

もちろん、食べてはいけないわけではありませんが、
食べるのであれば寝る前ではなく、
寝る120分〜三時間前に食べるようにしましょう!




- 注目サイト一覧 -

フコイダン
フコイダン
URL:http://daiichi-sangyo.com/




上尾 賃貸
上尾 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/ageo/




アレキサンダーアンドサン、今すぐ
アレキサンダーアンドサンの紹介
URL:https://plus.google.com/105681365748107272487/about




飛鳥 客船はここ
飛鳥 客船の案内
URL:https://www.best1cruise.com/B/ASU/




シャンプーはこちら
シャンプークリック
URL:http://www.abc-store-japan.com/